生活在一个小城，不高的收入，但也要过舒心的生活，精打细算，作为主妇的我，就要使每一分钱花在必用之处，挣钱、省钱更是必不可缺。

　　一.健康

　　有句话说得好“健康是1，其余的都是0”。想让自己有一个健康的身体作为自己的坚固保障，又要省钱，就是多学习一些健康的生活理念，最重要的是用实际行动来完成。

　　1.踮脚

　　最开始是接触我爱瑜珈版的一个网名叫“瑜珈真相”的网友的贴子，几乎每天都看，他教的都是一些简单的锻炼方法，比如下蹲、踮脚、吃杂粮粥等，我就找了几个简单的适合自己的方法开始锻炼，最让我受益明显的是我的腰挺直了。以前自己也自卑，更重要的是自己从来就没注意到自己这个缺点，发生腰挺直后，心情也舒畅了许多。

　　2.吃杂粮粥

　　最近又一直看马悦凌的个人网站，虽然曾经看“瑜珈真相”提出过吃杂粮粥，但一直没有实施，在这里也看到有这个方法，让我的心又一次被想健康的****点燃。没有买豆浆机，就买了个捣蒜泥的蒜臼，把各种黑米、花生、核桃仁、黑豆、黄豆放在一起泡上一天，然后把它们放在一起捣碎，放入红枣然后煮上几个小时，发现也非常好吃。更明显的作用就是容易消化，坚持了两个月，发现脸上的大毛孔部门小了很多。

　　3.泡脚

　　都说“寒从脚气”，自从我有脚气后，我思前思后，发现那是因为当时穿的运动鞋不透气，然后回来很热，用凉水刺激引起了。我做过实验我一用热水洗脚，就没事，一用凉水，脚就氧出小水泡。于是我，这么多年来一直坚持用热水或温水洗脚，不管夏天那么热的天气，也是如此，但当时一直只是洗，没有泡，现在在学到的健康知识中，知道泡脚能解乏，并且能祛寒。每天晚上烧一暖瓶开水，第一次少加一点凉水与热水混合，让脚能适应的水温，等水凉了再加入热水，直泡到脚发红，觉得全身暖和，很舒服，特别是在这寒冷的冬天，更是如此哦，最大的好处是以前每个月都要感冒一次，现在很少感冒，即使有这种征兆，天天多喝白开水，再加上泡脚，泡去了病毒的侵入，当然省得更多的银子。

　　4.早上不洗脸

　　每到冬天，我的脸就干干的，起皮，自从看到马悦凌的个人网站提倡的早上不洗脸的方法后，发现还真是个不错的方法。每天晚上把脸清洗干净，早上起来，就用水把眼部洗一下，然后再涂上我的大宝完事，发现不再起皮，如果感觉还有一点干我就多涂点。