节日期间，孕妈咪一定要切记营养平衡，并注意控制体重，做到三多三少。

        多吃萝卜、黄瓜、大白菜、菠菜等大叶、粗纤维的蔬菜。孕妈咪应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。

        多喝一些味道鲜美、营养丰富的汤，如菌汤、鱼汤等，它们含较高的维生素和钙、磷、铁等微量元素，可增强人体免疫力，对孕妈咪也是一次食补。

        定时定量、少食多餐，坚持饮食清淡与果蔬结合，不要吃太油腻和过甜的食品。

        少吃动物内脏，以免引起胎宝贝发育障碍。

        少吃生、冷、硬的东西，避免肠胃受到冷刺激，造成腹泻，引起宫缩。

        少吃核桃、松子、花生等“油性”零食，避免造成肠胃负担过重而引起身体不适。