俗话说，一人吃两人补。对于孕妈咪来说，如何正确关心营养与补养关系到母婴两代人的健康，如孕期营养不良，会影响胎儿的正常发育和以后的健康。

         反之，如果营养过剩或盲目进补，可增加妊娠糖尿病、高血压、妊娠毒血症及新生儿缺陷等病症的发生。因此学会孕期的合理营养，均衡饮食，科学进补十分重要。

孕妈咪敏慧是这样补的

        结婚三年的敏慧把怀孕的消息告诉亲朋好友，大家都为她高兴，叮嘱她要多补营养。一些敏慧平时不吃的补品也列入了她的食谱。什么人参炖鸡汤、黄芪桂圆汤等。

         一段时间下来，敏慧总是觉得胃胀胀的，还常会烦躁不安。后来敏慧参加了孕妈咪学校，才知道原来是盲目“进补”出了毛病。

         孕妈咪们在妊娠不同时期有不同的营养饮食要求，总的原则是在孕早期（0～3个月）以和胃清补为原则，孕中期以后以调理经脉养胎为主。