孕妇及家人应尽可能学一些自我监护的知识及方法，比如测量体重、血压等。丈夫要学会听胎心音，孕妇自己作胎动计数等，应将所测量的情况记录下来。胎动计数方法：自怀孕8个月起，每日早、中、晚各测一次胎动，每次测l小时，连续胎动计一次。三次测量结果相加之和再乘以4，为12小时胎动数。每小时胎动3-5次或12小时胎动40次左右为正常；胎动减少、过频或者突然躁动者都提示缺氧，应马上到医院检查。如果胎动停止，应急诊就医。